Suplementação na gravidez é um tema que gera muitas dúvidas nas mulheres. É necessário ou não suplementar durante esse período? Quais são as vitaminas que as gestantes precisam tomar? Como elas influenciam no desenvolvimento do bebê? Receber essas orientações no início da gestação é fundamental.
O obstetra vai instruir a gestante de acordo com as necessidades do seu perfil, que serão descobertas a partir de exames, da avaliação médica e conhecimento do histórico da paciente. Entenda melhor sobre a suplementação na gravidez e descubra o que é realmente necessário.
Por que a suplementação na gravidez é necessária?
Quem nunca ouviu que gestante come por dois? Por muitos anos, esse argumento foi levado a sério e fez com que diversas gestantes se alimentassem mal, correndo o risco de desenvolver hipertensão, obesidade e diabetes gestacional. Pensar dessa forma é um risco para a mãe e para o bebê
Durante a gestação, o corpo passa por diversas mudanças, que exigem atenção. Um dos pontos que precisa de cuidado é com relação à alimentação. Por meio de uma alimentação adequada, a gestante consegue manter as vitaminas e minerais que o corpo exige nesse
período.
O monitoramento dos nutrientes é importante para controlar as alterações metabólicas e nutricionais, como aumento do apetite, redução da secreção gástrica, diminuição do tônus do intestino e lentidão em seu funcionamento.
Uma alimentação equilibrada vai garantir o aporte de vitaminas e minerais necessários para a gestante e o bebê. O problema é que a rotina das mulheres nem sempre permite que elas consigam manter o equilíbrio na alimentação. É nesses casos que o profissional indica suplementos vitamínicos, como o ácido fólico.
Mas isso não é uma regra, como falamos lá no início, são os exames clínicos que vão orientar sobre a necessidade ou não da suplementação na gravidez.
Quais suplementos são indicados para gestantes?
As gestantes podem apresentar deficiência de diversos nutrientes durante a gravidez. Isso acontece, em muitos casos, por causa do déficit na ingestão das vitaminas ou minerais na alimentação ou porque eles não estão presentes em quantidade adequada no organismo da mulher. Os mais utilizados na suplementação na gravidez são:
• Ferro, cálcio, zinco e cobre;
• Vitaminas C, D, B6, B12 e ácido fólico;
• Ácidos graxos;
• Ômega 3.
A maioria das gestantes fazem suplementação de ácido fólico, seguindo orientação do obstetra ou do nutricionista. A vitamina é importante para o desenvolvimento do bebê, ajuda a prevenir lesões no tubo neural e doenças congênitas. Além do ácido fólico em cápsulas, os profissionais podem indicar que a gestante consuma alimentos que contenham essa vitamina, como espinafre e feijão-preto.
A vitamina D e o cálcio também são importantes e atuam em conjunto. A vitamina D ajuda a absorver o cálcio no organismo, por isso é necessário dosar o uso de ambos. Eles vão ajudar na formação óssea do bebê e manter os ossos da gestante saudáveis.
O nutricionista ou obstetra é quem vai determinar o tipo e a quantidade de vitaminas e minerais que devem ser repostos.
A partir dos resultados dos exames de sangue que a gestante fizer durante a gravidez, além da idade, número de bebês que está esperando e se há doenças preexistentes, como diabetes e osteoporose, é possível fazer a avaliação.
A gestante pode fazer uso de suplementos por conta própria?
A gestante nunca deve fazer uso de suplementos sem orientação médica. Essa é uma prática perigosa porque a suplementação de alguns nutrientes em excesso pode causar problemas para a mãe e para o bebê. Um exemplo é a vitamina A, que, quando usada em excesso, pode causar má formação do feto. A vitamina C, por outro lado, aumenta os riscos de cálculos renais.
A suplementação na gravidez é importante para quem precisa e desde que seja feita sob orientação médica. Está em dúvida sobre como está o índice de vitaminas e nutrientes em seu organismo? Quer saber se precisa fazer suplementação? Agende uma consulta com os especialistas do Gênesis.
