Você já deve ter ouvido alguma mulher grávida se queixando sobre dores e inchaços nas pernas ou até comentando sobre como os pés estão “parecendo pãezinhos”. Isso é bastante comum por conta das alterações que o corpo passa nesse período, que se refletem inclusive na circulação sanguínea e no sistema venoso.
Nesse post, vamos tirar as principais dúvidas sobre o assunto e explicar a importância de cuidar da saúde das pernas na gestação.
O que causa o aparecimento de varizes e inchaços nas pernas durante a gravidez?
A principal causa de problemas como varizes, inchaços e vasinhos é a presença elevada de hormônios no organismo.
Durante a gravidez, o corpo produz mais progesterona, estrogênio, gonadotrofina coriônica humana (o hCG) e o hormônio lactogênio placentário (hPL). Essas substâncias são extremamente importantes para que o bebê se desenvolva bem.
Mas, para o sistema venoso, acabam trazendo complicações como veias mais dilatadas, complacentes e volumosas. Além disso, o corpo também passa a reter mais líquido.
Outro motivo que acaba afetando a saúde das pernas na gestação é o próprio desenvolvimento do bebê. Conforme ele vai crescendo, o útero acaba comprimindo a veia cava inferior, que tem como função principal transportar o sangue dos membros inferiores para o coração.
Com o transporte de sangue prejudicado e as veias dilatadas, a mulher acaba sentindo mais dores, sensação de queimação, inchaços, varizes e pode até desenvolver trombose, em casos mais graves.
Também é importante ressaltar que fatores como histórico de trombose na família, obesidade, sedentarismo e tabagismo podem interferir e facilitar no aparecimento do problema.
Quais são os sintomas e riscos da trombose?
A trombose é uma doença causada pela formação de coágulos nas veias, que interrompem o fluxo sanguíneo. Normalmente esses trombos, como são chamados os coágulos, ocorrem na panturrilha, mas também podem ser vistos nas coxas e em membros superiores.
Existem alguns tipos de trombose: venosa, superficial, profunda, renal e arterial. Na gravidez, a mulher fica mais propensa a desenvolver a trombose venosa profunda (TVP).
Os principais sintomas da TVP são:
- Vermelhidão
- Inchaço
- Calor no local onde o coágulo é formado
- Rigidez e dor na musculatura
É muito importante ficar atento a esses sinais, já que o coágulo pode se romper e “viajar” pela corrente sanguínea. Isso traz grandes riscos para a saúde, já que o trombo pode se deslocar até o pulmão e obstruir uma artéria, causando uma embolia pulmonar.
Como tratar problemas como varizes e trombose?
Além do acompanhamento com o obstetra, também é interessante que a grávida faça uma consulta com um médico angiologista para cuidar da saúde das pernas na gestação.
Como alguns medicamentos e procedimentos podem ser muito arriscados – tanto para a mamãe quanto para o bebê – é fundamental ter a ajuda de um profissional para debater métodos de tratamento.
O uso de meias compressivas para controlar a vasodilatação dos membros inferiores e a drenagem linfática são algumas possibilidades seguras que podem ajudar no desconforto causado pelo inchaço, por exemplo.
Já no caso de TVP, por ser uma condição que traz mais riscos, o tratamento pode envolver medicamentos para fluidificar o sangue, evitando a formação de novos coágulos. Além disso, o médico pode prescrever atividades físicas de forma regular e uso de meias de compressão.
A boa notícia é que esses problemas tendem a desaparecer em até três meses depois do parto, já que o corpo retorna à sua produção hormonal normal.
Como cuidar da saúde das pernas na gestação?
Para evitar dores e inchaços, existem alguns cuidados que as gestantes devem seguir.
- Evitar ficar muito tempo em pé ou sentada;
- Fazer repousos com as pernas elevadas por cerca de dez minutos, duas a três vezes por dia;
- Flexionar e estender os pés, para ajudar a ativar a circulação nas pernas;
- Procurar deitar para o lado esquerdo, para remover o peso e a compressão do útero sob a veia cava inferior;
- Manter uma dieta balanceada, evitando o excesso de peso (que eleva a quantidade de volume sanguíneo nas veias, facilitando o desenvolvimento de varizes);
- Beber bastante água, para melhorar a circulação do sangue;
- Praticar exercícios físicos (sempre com orientação médica).
Ainda tem dúvidas sobre o assunto? Agende uma consulta conosco! Temos um atendimento humanizado e individualizado, para que sua gravidez seja um período incrível e transcorra da maneira mais tranquila possível!
