Corpo e mente em equilíbrio concebem bebês mais tranquilos e saudáveis. Então, comece por adequar os hábitos alimentares e a regularizar suas atividades físicas. Para ter certeza que está tudo ok com a sua saúde, marque uma consulta com seu ginecologista e informe a ele sobre os planos de gravidez.
Ele solicitará uma série de exames, fundamentais para rastrear qualquer situação que possa impedir a gestação saudável, além de orientar sobre o uso de complexos vitamínicos, importantes para você e para o futuro bebê.
Na verdade, o ideal neste período é evitar o uso de tinturas que contenham amônia e cádmio. Procure tinturas à base de água, – mais naturais – e, de preferência, aplique-as somente depois de 16 semanas de gestação.
A cesariana não deve ser agendada antes de 39 semanas de gestação, salvo exceções como nas situações em que gestante ou bebê estejam em risco caso o parto não seja antecipado ou quando a mulher entra em trabalho de parto antes das 39 semanas.
A indução de parto é indicada quando a gestação se estender além das 41 semanas e 6 dias ou quando a antecipação se faz necessária – situações de risco para mãe e bebê, como diabetes ou hipertensão. A indução pode exigir o preparo do colo com medicações que serão administradas pelo médico no hospital.
Sem sombra de dúvidas, o parto normal é a melhor escolha para a mãe e para o bebê.
Inúmeros artigos trazem conclusões dos benefícios, como: rápida recuperação da mãe, aceleração da descida do leite e até aumento da imunidade do bebê. No entanto, nem todas as mulheres terão indicação para parto normal. Tudo irá depender de uma análise criteriosa do seu médico, em acordo com o casal.
Até 40 semanas. A partir daí os riscos aumentam e é necessário um acompanhamento mais próximo do seu médico.
Plano de parto é uma forma de comunicação – uma carta de intenções – entre o casal e a equipe médica que irá assistir a gestante durante o parto. Nele o casal registra todos os desejos e objeções para este momento.
Com certeza! A qualidade da sua alimentação influencia muito no desenvolvimento saudável do bebê. Tudo o que você ingere é transformado em fonte de nutrição para o bebê.
Alimentos ideais para compor a dieta de uma gestante são os carboidratos integrais (ricos em energia, fibras e minerais), as proteínas de origem animal (que são ricas em ferro, cálcio e vitamina B12) e as frutas e vegetais. Uma curiosidade: o líquido amniótico tem gosto e ele é influenciado pela alimentação da mãe, então é uma ótima oportunidade para você aproveitar e treinar o paladar de seu filho.
Nossa recomendação é que converse com seu médico, siga as orientações e o combinados. Via de regra, o ideal é não cometer exageros – os batimentos não devem passar de 140 bpm. Evite saltos e flexões abdominais.
A hidroginástica é uma das melhores opções de exercício, a água sustenta o peso da gestante e não sobrecarrega as articulações.
Se tudo estiver certinho com sua recuperação, o médico logo após a sua avaliação – consulta de retorno de 30 dias – irá liberá-la para o retorno às atividades físicas.
A máxima é, o que faz a mãe feliz, faz o bebe feliz. Salvo dor, sangramento, dilatação ou outra contraindicação, é seguro manter relações sexuais. Existem mães que se sentem mais estimuladas neste período, outras nem tanto. O importante é respeitar suas vontades e curtir seu momento de intimidade com o seu parceiro.